Çok yönlü olmanın en zorlu tarafı nedir?

Hindistan'ın Pro  kurumsal seo  kabaddi yıldızı DeepakNiwasHooda bize kendini nasıl koruduğunu anlatıyor

Prokabaddi Ligi 6. sezonunda Jaipur Pembe Panterler için oynuyor olacak.

Bize uluslararası bir turnuvada ülkeyi temsil ettiği birçok kez mavi- Güney Asya oyunları 2016, Kabaddi Dünya Kupası 2016, Kabaddi Ulusal 2016, Asya Kabaddi Şampiyonası 2017 ve Son KabaddiMasters Dubai 2018 - gerçekten çok sevinecek anlar. Ancak sözleri, egoist veya herhangi bir hava ile değil. Bunun yerine, mütevazı sesi şükran ve alçakgönüllülüğü yansıtır. Kabaddi'yi yakından takip ediyorsanız, DeepakNiwasHooda ismi sizin için yeni değil. Onun eşsiz histrionics için bilinen bir oyun değiştirici Prokabaddi Ligi Sezon 6 için Jaipur Pembe Panthers için bir 1.15 crores için cazip ihalesi yapıldı.

DeepoNiwasHoodaBir kaç gün önce, ona, samimi bir sohbette, bizi, savaşın ilk günlerini ve şimdiye kadar olan yolculuğunu anlatan bellek şeridini indirdiğini gördük.

İşte bir alıntı

İlk günleriniz mücadele ve kişisel kayıplarla doluydu. Oyun süreleri boyunca oyununuzu oynamaya motive etmenizi sağlayan şeyi bize anlatın.

İster inanın ister inanmayın, sadece kendim için bir devlet işini güvenceye almak ve ailemi maddi olarak desteklemek için kabaddi'yi aldım. Annemi çok erken yaşta kaybettim ve babamın sağlığı o zamandan beri bozulmaya devam etti. 11 sınıftayken babam neredeyse yatalaktı. Büyük kız kardeşim, bazı aile sorunları nedeniyle iki çocuğuyla birlikte bizimle kalırdı. Ben kabaddi oynamaya karar verdim çünkü oyunda kendimi kanıtlamış  kurumsal seo  olsaydım, demiryolları, silahlı kuvvetler, ONGC, Bharat petrolü gibi hükümet kuruluşlarının herhangi birinde bir işi güvence altına alabilirim. Resmi bir eğitimi tamamlamak için yıllarca bekleyip bir iş bul.

Ama o zamanlar bu oyunun diğerlerine benzemeyen bir tutkuya dönüşeceğini çok az biliyordum. O gün yemek yiyeceğim, uyuyacağım ve kabaddi hayal edeceğim. O gün ülkemi temsil edeceğim. Küçük bir gün, kabaddi'nin hayatımı daha iyi hale getireceğini biliyorum.

Başladığın zamanki gibi uygun muydun?

Bir şey değil. Ben kabaddi oynamaya başladığımda 90 kg ağırlığındaydım. İnsanlar bana aile üyelerim de dahil olmak üzere ' motu ' dememi isterdi . Ama ben oynamayı beceremedim. Bu yüzden spor yapmayı ciddiye almaya karar verdim. O günlerde, bir spor salonu bir lüksdü ve köyümde böyle bir imkan yoktu. Ben de koşmaya başladım. Bir ara vermeden 30 km koştuğum günler oldu. O zamandan beri koşmak fitness eğitimimin ayrılmaz bir parçası haline geldi. Kalabalık, mekik ve sprint yapardım. Evdeyken bile, merdivenlerden yukarı ve aşağı koşarken, günde en az 40 ila 50 kez - güneş, yağmur, rüzgâr - ve buna rağmen oyunumda çevik ve esnek olmak için tüm ekstra kilolarımı kaybettim. .

Daha sonra kabaddi gibi bir iletişim sporunu oynamak için gereken becerileri geliştirmek için gerçekten çok çalışmak zorunda kaldım. Pratik yapmak için her gün saat 3'te uyandım. 7.30'da tekrar gelirdim ve ilkokulda, aileme maddi olarak yardım etmek için aldığım bir işi öğretmeye giderdim. Geri dönüp tarlalarda çalışıp tekrar antrenmana gitmeliyim. Akşam yemeği için geri gelip geceleri pratik yapmaya giderdim. Gece ve sabah antrenmanları arasında sadece birkaç saat uyumadığım gece oldu. Bu, birkaç yıl boyunca benim rutinim olmuştu. Geç kalktığımı düşündüm, oraya ulaşmak için iki kat fazla çalışmam gerekiyordu. Ve dedikleri gibi, sıkı çalışma her zaman öder. İnsanlar diğer oyuncuların arasında Bay Fittest dediğinde harika hissediyor.

Diyetinle de sıkı olabilir misin?

Gurur duyduğum tek şey, diyetim konusunda çok özel olduğum. Diyetimi hiç takip etmem. Ben bir vejeteryanım ve bayağı dal-roti-sabzi açılanına yapışıp beyaz pirinçten uzak duruyorum .

Bekle, vejeteryan diyetini takip ederek o incelikli vücuda sahip olduğunu söylemek mi istiyorsun?

deepakfitnessEvet, hayvansal proteinleri yemeye ve güçlenmeye ihtiyaç duyduğunuz bir efsanedir. Ne yediğinizle ilgili değil, diyetinizi nasıl planladığınıza göre tüm farkı yaratır. Sabahları bol miktarda meyve ile birlikte bol miktarda çiğ paneyiyin . Ben yapmak badem sütü, yapmak için yorucu ve yorucu bir süreç ama mükemmel bir kurtarma sonrası içecek. Dayanıklılığı da arttırır. Bunun dışında, kurutulmuş meyvelerden çok yiyorum. İnsanların vejeteryanların da büyük bir vücuda sahip olabileceğine inanmayın.

Kabaddi bir oyun olarak fiziksel dayanıklılık ve zihinsel çevikliği de gerektirir. Peki, oyununuza odaklanmaya nasıl hazırlanırsınız?

Sakin, bestelenmiş ve odaklanmış olmak için aklımızı eğitiyoruz. Yoga, meditasyon ve Pranayam, konsantre olmamız ve mindere odaklanmamıza yardımcı olur. Şahsen, sabah dualarım ruhumuzu yatıştırmaya ve mat ya da başka bir şey üzerinde kafa yormakta zorluk çekmeye yardım ediyor.

Çok yönlü olmak, fitness seviyenizi diğerlerine göre artırmanızı gerektirir mi?

Fitness değil, yeteneklerimi mükemmelleştirmek için zaman harcamak zorundayım. Bir yarışmacının ve bir defans oyuncusu için özel beceri setleri vardır, ancak çok yönlü olduğunuzda, her ikisinde de profesyonel olmalısınız. Öyleyse, pratik oturumlar sırasında çok yönlü bir oyuncunun paspasta daha fazla terlemesi gerektiğini söylemez.

deepakbaskınıÇok yönlü olmak, oyun oynarken 40-50  kurumsal seo  dakika boyunca oyununuza odaklanmak demektir. Bir saldırgan geri dönüyor ve saldırganlar saldırıya hazırlanırken bir geri çekiliyor ve bir savunucu, yarışmacının minderin diğer tarafına gelmesi durumunda kolaylaştırabilir. Fakat çok yönlü bir oyuncu için böyle bir lüks yok, bir baskının peşinden gitmeli ve puanları geri gelmeye ve savunmaya hazırlanmaya çalışmalı. Tüm oyuncular her zaman oyuna odaklanmak zorunda olsa da, çok yönlü olmak biraz zorlaşıyor.

Yap ya da kalıp baskınları gibi baskı durumlarında nasıl soğuk tutarsınız?

Bu durumları bana sunduğum çukurları paspasta kanıtlamak için sunulan fırsatlar gibi görüyorum ve bana verilen her anı durdurmaya çalışıyorum. Bu saatlerde yüzde yüzünüzü çok fazla kaybetmeden kaybetmek daha iyidir.

Yorucu bir maçtan sonra nasıl rahatlarsınız?

Genelde film izlerim veya alışverişe giderim. Bunun dışında ailemle vakit geçirmeyi seviyorum.

Bir maçı kaybettikten sonra herhangi bir kendi kendine konuşmaya girer misin?

Bir maçı kaybettiğimde o gece uyumayı zor buluyorum. Onu çok uzun süre kullandım ve şartlara gelmek zaman alıyor. Ama sonra, sonunda, geçmişten kurtulmak ve ileriye bakmak zorundasın.

Bir crore markını geçtiğinizde açık artırmalar sırasında neler hissettiğinizi bize anlatın.

Dürüst olmak gerekirse, müzayedeler devam ederken kalbim hiç olmadığı kadar hızlı atıyordu. bu harika bir histi. Ancak, bu aynı zamanda daha fazla sorumluluk ve daha sıkı çalışma anlamına gelir. Yeni takımım Jaipur Pink Panthers'a elimden geldiğince emin olacağım.

Nasıl topraklanırsın?

Bence bu şekilde olmalı. Kendime iki şey söylüyorum - birinin köklerini asla unutmaması ve yolunuza çıkan sevgiye saygısızlık etmemesi gerekir. Topraklanması çok fazla zaman almaz. Bu şekilde mutluyum